Ved skader er det vigtigt, at de bliver håndteret korrekt. Ved at de bliver håndteret korrekt, kan vi nedsætte muligheden for, at der kan opstå vedvarende skader hos vores gymnaster.

<aside> 🧠 Det første og vigtigste at gøre ved alle former for skader er, at sikre det psykiske miljø omkring den tilskadekomne gymnast. Sørg for at gymnasten ikke bliver over begloet af de andre, eller på anden måde kan føle ubehag.

Yderligere er det vigtigt at få talt den tilskadekomne gymnast til ro. Her er det en god ide at tale med gymnasten og stille simple spørgsmål angående deres liv eller hverdag, dette afleder opmærksomheden fra skaden.

</aside>

<aside> ⛑️ Førstehjælpskassen kan findes i træskabet i redskabsrummet, med koden: 0000

</aside>

Mindre skader

Skader der minder om forstuvninger, skal behandles efter R.I.C.E.M. princippet, som skal bruges til behandling af akut opståede skader på muskler og led, som f. eks. forstuvninger eller muskelsprængninger.

• R (Ro)
• I (Is)
• C (Kompression)
• E (Elevation)
• M (Mobilisering)

Hvis du er hjælpeinstruktør eller ung, så sørg for at der er en vokseninstruktør med inde over skadesbehandlingen, og hvis du er i tvivl så spørg altid din medinstruktør.

Der er ingen dumme spørgsmål, når det kommer til skader.

Hvis du mistænker en hjernerystelse

• Stil spørgsmål til gymnasten, fx alder, navn og andre lette spørgsmål.
• Hold en hånd for det ene øje i et stykke tid. Når du fjerner hånden skal pupillen ved det før tildækkede øje trække sig hurtigt sammen. Hvis ikke dette sker, skal der hele tiden være opsyn på den tilskadekomne gymnast og der tilkaldes hjælp.

Større skader

Ved større skader, som fx knoglebrud eller lignende, er det en god ide at følge denne procedure:

• Stop ulykken